FCK.DK
Flyvende keepere til dagens træning
05/02 2017 09:35
Søndagens formiddagstræning i Dubai blev indledt med en kort seance, hvor Ståle gennemgik forskellige taktiske elementer fra gårsdagens kamp mod Jeonbuk - hvad var godt, hvad var mindre godt, hvad skal enkeltspillere eller holdet som helhed være opmærksomme på i forskellige spilsituationer.
Herefter blev truppen delt i to, for dagen efter en kampdag laver dem der spillede kamp altid restitutionstræning uden støvler og bold. Det består mest i at løbe lidt i forskelligt tempo samt forskellige strækøvelser og lidt styrketræning. Banen var ret hård i går, og det kan godt mærkes på bentøjet, når man har løbet meget.
Resten af truppen kørte et normalt træningspas, der som altid indledes med opvarmning/pre-activation, inden man går i gang med boldøvelserne. Først stod den på træning i possession-spil samt tre-mod-to på halv bane - med flyvende udskiftninger, så der hele tiden er højt tempo og intensitet i spillet.
Anden del af programmet lød på almindeligt spil til to mål på halv bane, og herefter var det en tur over i fitness-centret til individuel styrketræning m.m.
Danny Amankwaa er - sammen med hjemrejste Nicolaj Thomsen - den eneste skadede spiller p.t., men han er så småt begyndt at træne lidt med bold.
Målmændene er altid lidt tidligere på træningsbanen end de andre og laver deres egen opvarmning, inden de kører et keeper-træningspas med Anton Scheutjens. Herefter deltager de normalt i træningsspillet med de andre, hvor de skiftes til at vogte de to mål.
Anton Scheutjens fortæller om en af dagens lidt specielle keeper-øvelser:
- Først skal keeperen kaste sig over et reb og parere et skud, der kommer over rebet, og herefter ned og parere et nyt skud, der kommer under rebet.
- Så skal han hurtigt op igen finde sin position og parere et skud, der kommer fra kanten af feltet.
- Det er altsammen for at prøve at simulere situationer, der kan opstå i en kamp. Keeperne synes øvelsen er sjov, men også ekstremt hård!
Herefter blev truppen delt i to, for dagen efter en kampdag laver dem der spillede kamp altid restitutionstræning uden støvler og bold. Det består mest i at løbe lidt i forskelligt tempo samt forskellige strækøvelser og lidt styrketræning. Banen var ret hård i går, og det kan godt mærkes på bentøjet, når man har løbet meget.
Resten af truppen kørte et normalt træningspas, der som altid indledes med opvarmning/pre-activation, inden man går i gang med boldøvelserne. Først stod den på træning i possession-spil samt tre-mod-to på halv bane - med flyvende udskiftninger, så der hele tiden er højt tempo og intensitet i spillet.
Anden del af programmet lød på almindeligt spil til to mål på halv bane, og herefter var det en tur over i fitness-centret til individuel styrketræning m.m.
Danny Amankwaa er - sammen med hjemrejste Nicolaj Thomsen - den eneste skadede spiller p.t., men han er så småt begyndt at træne lidt med bold.
Målmændene er altid lidt tidligere på træningsbanen end de andre og laver deres egen opvarmning, inden de kører et keeper-træningspas med Anton Scheutjens. Herefter deltager de normalt i træningsspillet med de andre, hvor de skiftes til at vogte de to mål.
Anton Scheutjens fortæller om en af dagens lidt specielle keeper-øvelser:
- Først skal keeperen kaste sig over et reb og parere et skud, der kommer over rebet, og herefter ned og parere et nyt skud, der kommer under rebet.
- Så skal han hurtigt op igen finde sin position og parere et skud, der kommer fra kanten af feltet.
- Det er altsammen for at prøve at simulere situationer, der kan opstå i en kamp. Keeperne synes øvelsen er sjov, men også ekstremt hård!
