Et godt frispark er en videnskab. Bare spørg Lars Højer og Robert Skov, som i hver sit årtusinde har opnået status af frisparksekspert.

FCK TV har sat frisparkskongen Højer og lærlingen Skov i stævne for at få detaljerne omkring det perfekte frispark.

Første afsnit handler om tilløbet.